Tolteekse meditaties

68. Overgangen tussen slapen en waken

Wat zijn de eerste dingen waar je aan denkt als je ’s morgens je ogen opent? En wat zijn de laatste dingen waar je aan denkt voor je in slaap valt? In de Tolteekse traditie wordt veel aandacht besteed aan de overgang van de geest van de wakende naar de slapende droomtoestand en omgekeerd, want deze overgangsmomenten lenen zich heel goed voor het introduceren van meer bewustzijn en meer keuzemogelijkheden.

Zijn je gedachten ’s morgens vroeg en ’s avonds laat plezierig? Of malen er zorgen, problemen en vragen door je geest? Je moet bedenken dat je geen hulpeloze toeschouwer van de tirannie van je geest bent. Door je voor de genoemde overgangsmomenten bewust te zijn van je gedachten, kun je de toon zetten voor je dag en je nacht.

Oefening

Neem een moment de tijd om na te denken over wat je dacht toen je vanmorgen wakker werd. Onthoud dat je een kunstenaar bent. Zijn je gedachten het kunstwerk waarmee je elke dag wilt beginnen en eindigen? Vul jezelf vanavond, voor je naar bed gaat, met gedachten aan dingen waarvoor je dankbaar bent, aan dingen in je leven waarvan je houdt en aan dingen die je morgen gaat doen, waarover je enthousiast bent.